Rekomendasi Makanan Rendah Kalori Untuk Diet
0
0
Makanan rendah kalori, specialeditionlife, – Hallo kembali lagi di halaman kami. Media online yang akan memberikan informasi kepada kalian semua mengenai tentang kesehatan. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas informasi tentang Rekomendasi Makanan Rendah Kalori. Sebagai Berikut.
Mengenal Buah buahtopia.com
Saat berencana menurunkan berat badan, maka beberapa pilihan makanan rendah kalori untuk diet berikut ini tak boleh dilewatkan. Pasalnya, sejumlah asupan ini tetap mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh meskipun kadar kalorinya cukup rendah. Sehingga, Anda pun bisa mencapai berat badan ideal yang sehat. Lantas apa saja makanan diet rendah kalori yang dimaksud tersebut? Mari simak uraian lengkapnya di artikel ini.
Tutorial Inspiratif tutortodidak.com
Ada banyak jenis makanan rendah kalori yang dapat ditemukan disekitar kita. Namun tidak semuanya bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Terdapat beberapa contoh makanan rendah kalori untuk diet namun tetap kaya akan nutrisi, di antaranya.
- Telur
Makanan rendah kalori untuk diet yang pertama adalah telur. Satu butir telur ayam diketahui mengandung 72 kalori, 6 gram protein, dan sudah dilengkapi dengan berbagai mineral dan vitamin yang penting bagi tubuh.
Telur juga termasuk salah satu makanan berprotein tinggi yang mengenyangkan sehingga bisa mengurangi rasa lapar. Namun, jika sedang diet, sebaiknya konsumsi telur dengan cara direbus untuk menghindari kandungan lemak tak sehat dari minyak goreng.
Mengulas Alur Film tuturfilm.com
- Kentang
Kentang juga bisa menjadi pilihan makanan diet rendah kalori apabila diolah dengan cara direbus atau dipanggang. Kentang panggang berukuran sedang yang tidak dikupas kulitnya diketahui mengandung sekitar 161 kalori. Di dalam kentang juga terdapat kandungan protein dan serat yang bisa membuat seseorang merasa kenyang.
Mengulas Produk Sehari-Hari produkview.com
- Dada Ayam
Daging tanpa lemak seperti dada ayam adalah salah satu makanan rendah kalori tinggi protein. Pasalnya, dalam 85 gram dada ayam yang belum dimasak hanya mengandung sekitar 100 kalori. Selain rendah kalori dan tinggi protein, dada ayam tanpa kulit juga menjadi sumber niasin, selenium, dan vitamin B12 yang baik untuk tubuh.
Agar tetap menjadi olahan makanan rendah kalori yang sehat, dada ayam sebaiknya dimasak sebagai sup dengan tambahan sayur-sayuran seperti wortel dan brokoli untuk meningkatkan kandungan nutrisinya.
Jelajah Wisata Nusantara ibrahimelbatout.com
- Udang
Jika ingin mengonsumsi makanan lezat tapi rendah kalori, maka udang adalah salah satu pilihannya. Meski memiliki berbagai nutrisi yang melimpah, mulai dari niasin, selenium, protein, dan vitamin B12, kadar kalori dari udang cukup rendah, yaitu sekitar 26 kalori dari sekitar 4 udang berukuran besar.
Udang dapat diolah dan disajikan dalam berbagai hidangan. Namun, untuk mendukung jalannya program diet, sebaiknya konsumsi udang dengan cara direbus dan menambahkan berbagai sayuran di dalamnya.
Wisata Luar Negeri wisdomthailand.com
- Kacang Hijau
Dengan kandungan kalori yang cukup rendah, yaitu 44 Kalori per satu cangkir kacang hijau, Makanan ini cocok menjadi menu diet anda. Kacang hijau juga termasuk dalam makanan tinggi serat, Mineral, serta vitamin A,B, dan C. Anda dapat mengonsumsu kacang hijau dengan mengolahnya menjadi tumisan atau bubur.
Informasi Seputar Free Fire www.abcboyama.com
Sekian Informasi singkat seputar specialeditionlife. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai Rekomendasi makanan rendah kalori untuk diet. Nantikan ulasan informatif lainnya seputar kesehatan.
Baca juga hal lainnya:
